高血压是一种可以控制但是又需要长期服用药物的一种慢性疾病，高血压会随着季节的变化血压会产生变化。血压也会因为其他的因素而产生变化，就像是：饮食、运动、药物、情绪、温度等等。

高血压患者在一年中血压波动的特点

高血压患者在一天当中，一年当中的血压都是有变化的，不是说一成不变，当天气转暖的时候，比如说五一前后，血压是逐渐下降的趋势；到了夏天也就是七八月份，血压呈下降的趋势，原来血压不太高的，就是说轻度增高的可能就接近正常。

有的血压较高的，以前用三种药联合来降压的 ，可能现在只需要两种降压药，血压比以往偏低，到了接近冬天的时候，天气逐渐转冷，血压就会逐渐的升高，入冬以后，天气越来越冷，气温下降的比较明显，那么血压上升就会更加明显。

到了最冷的时候，也就是春节的前后，是一年当中是血压最高的时候，所以往往到冬季，高血压患者药物吃的量是相对大的，用的降压药的类型也是比较多的。所以说高血压患者要注意监测血压，随着季节的变化，随着气温的变化进行调整。

一般情况下，血压在刚进入秋季的时候波动最大，血压波动比较大的主要原因就是刚立秋温度还是比较高，活动量也要比平时的高出很多，导致心脏的负担加重。刚进入秋季温度高，很容易出汗，出汗意味着血管扩张但是血容量在减少，血压就会忽高忽低。

对于高血压的患者来说，在初秋阶段一定要注意控制好血压，防止血压过高过低对身体造成不利影响。那么高血压患者在秋季要注意哪些方面的问题呢？医生给出了这样的6点建议。

第一点,是需要补充水分

高血压患者需要运动，运动量比较大，出汗就比较多，高血压患者血压及时进行水分的补充。水分过多的流失就会容易造成血液黏稠形成血栓，最好每天定量喝水，早起睡前都可以喝一杯温开水，最重要的是运动后一定要及时补充水分。

第二点,高血压患者需要选择合适的运动时间

很多高血压患者都会通过运动来控制血压，运动能够提高血管的弹性，让血管能够很好地保持收缩和舒张的功能。运动的时间最好是在晚上，晚上的温度要稍微低一点，早上的空气虽然比较清新也比较凉爽，但是早上的血液浓度比较黏稠，心脑血管疾病容易发作，所以最好还是在晚上进行运动。

而且高血压患者进行运动时最好选择有氧运动，运动不要太过剧烈，在运动的过程中，心跳加速，血压也会升高，所以高血压患者只提倡适度运动，运动的时候最好不要选择血压的高峰期。

第三点,高血压患者不能冲凉水澡

很多人在早上运动完以后会洗澡，不仅仅是运动的原因，刚进入秋季，夜晚也可能会因为温度而流汗，所以在早上冲凉是绝大多数人的选择。但是高血压患者不适合在早上冲凉，突然之间的冷水刺激会导致血管收缩，血压就会快速升高，会加大心梗和血栓的发病几率，如果想洗澡的最好调节好水温，避免冷水洗澡。

日常生活中，高血压患者更应该注意饮食习惯，尤其是秋季，饮食上面更要注意，虽然在原则上没有什么食物是不能吃的，但是为了身体健康，还是要注意控制饮食。

第四点,高血压患者不能吃含盐量过高的食物

导致高血压血压升高的最注意的一个原因就是吃太多含盐量高的食物，刚立秋天气还是比较炎热，可以适当补充盐分，像是在运动以后，都可以喝一点淡盐水防止水分流失过快。

人一天平均摄盐量最好是在6克，但是就我们平常吃饭来说远远不止6克，所以要想在夏季控制血压最好做到低盐饮食。

第五点,高血压患者不要吃太过油腻的食物

油腻的食物通常都含有较高的脂肪和糖分，对于正常人来说这些饮食都要注意少吃。虽然少吃油腻食物不能直接控制高血压，但是它可以进行辅助作用，帮助控制体重，改善血液的黏稠度。

除此之外，医生还建议高血压患者要经常进行血压的测量，及时发现血压的高低，在有效的时间里及时控制住，还可以根据的血压的控制情况适当地调整用药量，所以在夏季一定要多注意血压变化。

第六点，家里配备一台医用级的家用监护仪

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